答：錯！產後反而要多喝溫開水。不是不能加鹽，而是不能過量。

一般認為產後白開水喝多會使身體的水分不易代謝，而造成脂肪堆積，需要以米酒水或其他茶飲代替。但這是錯誤的！

坐月子時飲用的湯汁、藥液、茶飲或米酒水與白開水的水分子進入人體後，其吸收或代謝路徑並沒有什麼不同；換句話說，既然都是水，喝白開水會胖的人，喝米酒水也會胖，那麼，何須限水呢？問題是出在體質的異常。

另外，吃的東西不要過於刺激、辛辣、重口味，這些會帶給身體負擔，反而不利於身體的恢復。太鹹的食物會防礙水份的代謝，太酸則有可能讓產後的惡露排出困難，反而讓身體出現不適。

文／林佑彥中醫師提供

文章摘錄自：華人健康網